LUTTEZ CONTRE LA CANICULE

LUTTEZ CONTRE LA CANICULE

 

Pour faire face à la vague de chaleur qui touche actuellement la France et risque de s'intaller quelques jours, vous trouverez ci-dessous quelques conseils dispensés par le ministère de la santé.

En période estivale, les températures peuvent augmenter de façon considérable.
L’exposition à des fortes chaleurs a un impact sur notre corps et les risques sur notre santé sont nombreux. Personnes âgées, nourrissons, enfants, adultes, femmes enceintes, travailleurs, sportifs… nous sommes tous à risque !

Il est important de se protéger, même quand la chaleur est de courte durée. Pour se préparer aux épisodes de fortes chaleurs, vous trouverez sur notre page spéciale, quelques conseils simples à adopter par tous :
 

La canicule ? Mais c'est quoi au juste ?

La canicule, ou vague de chaleur, est un phénomène météorologique marqué par des températures de l'air anormalement fortes, autant le jour que la nuit, et qui se prolongent de quelques jours à quelques semaines. 

Le mot Canicule est issu du latin Canicula, qui signifie « chien » et fait ainsi le lien avec Sirius, étoile principale de la constellation du Grand Chien. 
Elle ne concernait ainsi à l'origine que la période annuelle du 24 juillet au 24 août, lorsque cette étoile se couche et se lève en même temps que le soleil, ce qui avait laissé penser aux anciens qu'il existait un lien entre l'apparition de cette étoile et les périodes de fortes chaleurs.




 

Les risques de la canicule pour votre santé

 

Votre santé est en danger lorsque la température extérieure à Cruas est plus élevée que la température habituelle.

  • La chaleur fatigue toujours
  • Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur
  • La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur.

Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.
Des gestes simples permettent d’éviter les accidents.
Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

 



 

Votre corps vous prévient par des signaux d'alerte

Votre corps est votre meilleur ami.
En cas de trop forte chaleur vous allez beaucoup transpirer pour lui permettre de se maintenir à la bonne température, et il va vous prévenir grâce aux signaux suivants (qui sont différents d'une personne à l'autre) :

  • Crampes
  • Fatigue inhabituelle
  • Maux de tête
  • Fièvre
  • Vertiges et/ou nausées
  • Propos incohérents

... à vous d'en tenir compte.

 



 

Les bons gestes à adopter en période de canicule

A vous de respecter ces quelques conseils de bon sens mais qu'il est toujours bon de rappeler :
 

  • Maintenez votre habitation au frais : fermez les volets le jour et ouvrez les fenêtres la nuit
  • Buvez régulièrement de l'eau
  • Ne restez pas en plein soleil
  • Mouillez votre corps (avec un brumisateur ou un linge humide) et vous ventiler (ventilateur, courant d'air ou climatiseur)
  • Evitez de boire trop d'alcool
  • Prenez des nouvelles de vos proches (ce qui vous permet aussi d'en donner)
  • Evitez les efforts physiques
  • Mangez en quantité suffisante

 

Et surtout n'oubliez pas de prendre régulièrement des nouvelles des personnes de votre entourage qui sont plus sensibles à la chaleur, surtout si elles sont agées. 
Si vous remarquez une personne sans abri ou en difficulté dans la rue, vous pouvez appeler le 15 pour le signaler. 
Ce simple geste peut quelquefois sauver une vie.

Jacques Caglio sur

Cruas Ardèche